calculator-online

Feel free to mention any suggestions regarding our calculators; we do our best for any improvements that you recommend us!

?

bmr calculator

Grundumsatz Berechnen

Alter Jahre

Geschlecht


Höhe(ft)

Höhe(in)

Höhe(cm)

Gewicht

Ergebnis

Gesamtgrundumsatz (BMR)

bmr calculator

00.0

Kalorien/Tag

Holen Sie sich das Widget!



FÜGEN SIE DIESEN RECHNER AUF IHRER WEBSITE EIN:


Fügen Sie BMR rechner zu Ihrer Website hinzu, über die der Benutzer der Website die Möglichkeit hat, Calculator direkt zu verwenden. Und dieses Gadget ist 100% kostenlos und einfach zu bedienen. Darüber hinaus können Sie es auf mehreren Online-Plattformen hinzufügen.



Mehr Gesundheitsrechner




Schwangerschaftsrechner

Schwangerschaftsrechner

BMI Rechner

BMI Rechner

Kalorienrechner

Kalorienrechner

Körperfettanteil Berechnen

Körperfettanteil Berechnen

Tdee Rechner

Tdee Rechner

Idealgewicht Berechnen

Idealgewicht Berechnen

Altersrechner

Altersrechner

Kof Rechner

Kof Rechner

Eisprungrechner

Eisprungrechner

BMR Rechner

Basal Metabolic Rate Calculator oder BMR rechner ist ein Tool, mit dem Sie die Mindestmenge an Energie ermitteln können, die Ihr Körper benötigt, um am Leben zu bleiben. Die BMR-Messung ist die Grundumsatzrate und hängt hauptsächlich von der Muskelmasse eines Körpers ab. Die Berechnung des BMR ist wichtig, denn wenn Sie nicht wissen, wie viel Kalorien Ihr Körper am wenigsten benötigt, werden Sie möglicherweise müde und lethargisch. Ihr Körper wird seine Grundfunktionen nicht ausführen. Daher ist es besser, sich mit diesem grundumsatz rechner ein Bild von der BMR zu machen.

Wie viel Energie brauchen Sie, um am Leben zu bleiben?

Sie möchten abnehmen und möchten unbedingt wissen, wie viel Kalorien Sie am Leben halten müssen? Dann ist dieser BMR rechner das richtige Tool für Sie.

BMR rechner oder grundumsatz rechner zeigt Ihnen die Anzahl der Kalorien an, die Ihr Körper benötigt, um gut zu funktionieren. Wenn Sie wissen möchten, wie hoch mein BMR ist, müssen Sie den BMR mit diesem BMR rechner grundumsatz berechnen genau. Der Grundumsatz hängt von der Muskelmasse ab, die Sie in Ihrem Körper haben. Wenn Sie muskulöser sind als Ihr BMR, ist er höher als die Person, die nur fett ist, aber keine guten Muskeln hat. Und Ihre Muskeln brauchen Energie, um ihre Leistung aufrechtzuerhalten. Wenn Ihr Körper nicht die geringste Menge an Energie erhält, lockert dies Ihre Muskeln und Sie werden sich müde und träge fühlen.

Was ist BMR?

Wie wir oben beschrieben haben, ist BMR oder (Basal Metabolic Rate) der Kalorienverbrauch des Körpers bei einer Aktivität von Null. Mit anderen Worten, dies ist die Energiemenge, die Sie für Ihr gesundes Überleben benötigen. Und wenn Ihr Körper diese minimale Menge an Kalorien nicht bekommt, sinkt der Grundumsatz und Sie werden müde, ohne Energie, etwas zu tun. Daher ist es für jede Person wichtig, kalorien grundumsatz berechnen genau und wie man den BMR berechnet. Sie können den Grundumsatz mit unserem effizienten grundumsatz rechner berechnen.

Wie Grundumsatz Berechnen mit dem Basal Metabolic Calculator?

Dieser BMR rechner wurde für Laien entwickelt, damit jeder ihn leicht bedienen kann. Hier sind keine technischen Fähigkeiten oder grundumsatz berechnen formel erforderlich. Alles, was Sie tun müssen, ist, die grundlegenden Zahlen wie Ihr Alter, Geschlecht, Ihr Gewicht und Ihr tägliches Aktivitätsniveau sowie kalorien grundumsatz berechnen genau einzugeben, indem Sie auf die Schaltfläche zum Berechnen klicken oder darauf tippen. Stellen Sie beim Eingeben der Informationen sicher, dass diese Informationen, die Sie uns bei der Berechnung des BMR zur Verfügung stellen, nirgendwo gespeichert und nicht für andere Zwecke verwendet werden. Diese Informationen werden nur zur {Berechnung Ihres BMR} verwendet und beim Verlassen der Seite oder Website werden diese Informationen nicht mehr angezeigt.

Wie verwende ich BMR Rechner, um Gewicht zu verlieren?

Dieser (Basal Metabolic Rate Calculator) kann ein praktisches Werkzeug für Menschen sein, die abnehmen möchten. Wir haben die Menschen, die ihre Mission zur Gewichtsreduktion begonnen haben, oft ohne entsprechende Informationen beobachtet. Bald fanden wir sie im Krankenhaus, weil sie das Gefühl hatten, dass Starren der einzige Weg ist, um Gewicht zu verlieren Tägliche Kalorienmenge, um Routineaufgaben wie Atmen, Denken, Blutversorgung, Verdauung usw. auszuführen. Wenn Ihr Körper diese Energie nicht erhält, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie ohnmächtig werden.

Wenn Sie also abnehmen möchten, müssen Sie als Erstes Ihren BMR kennen. Kalorien Grundumsatz berechnen genau Verwenden Sie diesen Grundumsatzrechner und denken Sie daran, wenn Sie Ihre Diät zur Gewichtsreduktion planen. Wenn Ihr Körper Fett hat, können Sie es sich leisten, die tägliche Kalorienaufnahme unter Ihrem BMR zu halten, da in diesem Fall Ihr Körperfett verwendet wird, um die Lücke zu schließen, und Sie beginnen, Fett zu verlieren.

Wenn Ihr Körper jedoch kein Fett, sondern nur Muskeln hat, müssen Sie sich um Ihren BMR kümmern. Sie können nicht weniger Kalorien als die geringste Energiemenge zu sich nehmen, da Ihr Körper sonst keine gute Leistung bringt.

Faktoren, die sich auf die BMR auswirken

Die Liste der Faktoren, die direkt oder indirekt einen erheblichen Einfluss auf Ihren BMR haben können, ist lang. Hier diskutieren wir einige der Faktoren, die sich auf die BMR auswirken.

Das Alter ist der wichtigste Faktor bei den meisten körpereigenen Indizes und Kennzahlen wie BMR, RMR, BMI usw. Das erste, was Sie bei der Berechnung des BMR wissen müssen, ist Ihr Alter. Das Alter wird direkt in der BMR-Formel verwendet, und die BMR ist umgekehrt proportional zum Alter, d. H. Ein höheres Alter, niedriger die BMR.

Das Geschlecht ist ein weiterer Faktor, der Ihren BMR bei der Berechnung des BMR bestimmt. Männer haben normalerweise mehr Muskelmasse, daher ist ihr BMR normalerweise höher als der der Frauen.

Die tägliche Aktivität ist ein weiterer Faktor, der die BMR-Werte beeinflusst. Wenn Sie täglich aktiv sind und Sport treiben, ist Ihr BMR hoch. Wenn Sie hingegen keine aktive Routine haben und sich nicht einmal um Bewegung kümmern, ist Ihr BMR viel niedriger als bei einer aktiven Person.

Außentemperatur

Wetter oder wenn wir genauer werden, ist die Außentemperatur ein Faktor, der die BMR beeinflusst. Wenn das Temperament draußen niedriger ist, verbrennt Ihr Körper mehr Kalorien, um Sie warm zu halten, und daher ist Ihr BMR höher. Bei heißem Wetter ist Ihr BMR niedriger, da Sie keine zusätzlichen Kalorien benötigen, um Ihren Körper warm zu halten.

Andere Faktoren der BMR können die Körperzusammensetzung, der BMI, die Genetik, die Ernährung, die Gesundheit der Drüsen und körperliche Veränderungen wie Schwangerschaft oder Stadium des Menstruationszyklus sein. Nun, wie auch immer, Sie müssen sich nicht mit komplexen Berechnungen unter Verwendung der Grundumsatzformel befassen, sondern müssen es mit diesem BMR rechner oder Grundumsatzrechner einfach halten.

Other Languages: BMR Calculator, Calculadora Tmb, 基礎代謝 計算, Calcolo Metabolismo Basale, Bmr Hesaplama, Oсновной обмен веществ калькулятор, Perusaineenvaihdunta Laskuri, Výpočet Bazálního Metabolismu, Kalkulator Bmr