Calculer Sa Masse Graisseuse

Calculatrice de graisse corporelle

Vous voulez savoir combien de graisses votre corps a? Cette calculatrice de graisse corporelle ou pourcentage de graisse corporelle vous indique la quantité de graisse de votre corps. Mais pour mesurer votre pourcentage de graisse corporelle, vous devrez vous lever et mesurer votre taille, vos hanches et votre poids corporel. Indiquez votre taille, votre âge, votre sexe, votre poids, votre taille et vos hanches et calculer masse graisseuse en un seul clic.

ÊTES-VOUS SUR VOTRE MISSION DE PERTE DE POIDS OU DE GRAISSE?

Le calculateur de pourcentage de graisse corporelle peut être un outil pratique Commencez votre mission et définissez votre objectif de mission de perte de graisse

Cette calculatrice de graisse corporelle est conçue pour les utilisateurs de base pour leur donner une idée de la quantité de graisse corporelle et de la masse corporelle dont ils disposent. Calcul masse graisseuse donne une estimation basée sur les valeurs que vous entrez pour calculer sa masse graisseuse. Cette calculatrice vous indique également dans quelle catégorie se situe votre corps. Vous devez mettre en signet cette calculatrice de graisse corporelle si vous êtes en mission de fitness car cette calculatrice vous gardera non seulement sur la bonne voie, mais elle vous gardera également motivé et énergique.

Qu'est-ce que la graisse corporelle?

Avant même de calculer le pourcentage de graisse corporelle, vous devez savoir ce qu'est la graisse corporelle. La masse maigre et la masse grasse sont deux composants majeurs de votre masse corporelle. 28% de graisse corporelle est considérée comme idéale selon le calculateur de graisse corporelle de la marine. Si votre corps a plus de graisse, vous devez contrôler et réduire cela et le ramener au pourcentage de graisse corporelle idéal. Le gros cou, la taille et les hanches sont les indications physiques que votre corps a plus de graisse que nécessaire. Donc, si vous avez un doute, vous devez calculer sa masse grasse à l'aide de cette calcul masse graisseuse.

Venons-en maintenant à notre question principale, quelle est la graisse corporelle? Notre corps a besoin d'énergie pour effectuer les tâches quotidiennes et tout ce que nous mangeons nous donne une certaine quantité d'énergie. Si nous dépassons ce qui est nécessaire, l'énergie supplémentaire sera stockée sous forme de graisse. Et si nous mangeons moins que ce qui est nécessaire, la graisse stockée se dissoudra pour combler la carence. On peut donc dire que les graisses sont essentiellement de l'énergie réservée. Si nous continuons à manger plus que nos besoins corporels, notre corps commencera à accumuler des graisses supplémentaires. Cette graisse supplémentaire est stockée à divers endroits de notre corps comme le ventre, les hanches, le cou, etc. Cette graisse supplémentaire peut entraîner l'obésité et la prise de poids. Si vous avez le moindre doute sur le fait que le poids que vous prenez est dû à cet excès de graisse, vous devez calculer sa masse graisseuse à l'aide de cette calculatrice pourcentage de graisse corporelle.

Comment calculer la graisse corporelle?

Maintenant, comme vous savez ce qu'est la graisse corporelle, vous pourriez être intéressé de savoir comment calculer sa masse graisseuse. Nous allons donc ici vous dire comment calculer la graisse corporelle manuellement à l'aide d'une formule. Mais une chose que vous devez garder à l'esprit que le calcul de la graisse corporelle à l'aide d'une formule peut prendre du temps, et de longs calculs doivent être effectués avant d'arriver à la réponse finale vous indiquant le pourcentage de graisse corporelle. Et le moyen le plus simple de calculer masse graisseuse est toujours cette calculatrice de graisse corporelle GRATUITE, qui est non seulement facile à utiliser, mais aussi rapide dans les calculs.

Tout d'abord, vous devez connaître votre poids précis. Bien que vous puissiez vérifier votre poids corporel à tout moment de la journée, le poids corporel le plus précis est mesuré juste avant le petit déjeuner au réveil. Parce qu'après le petit déjeuner, le poids des aliments que vous venez de manger et l'eau ou les jus que vous avez bu s'additionneront à votre poids corporel. Pesez donc votre corps avant le petit déjeuner et notez-le quelque part.

Après avoir pesé votre corps, vous devez mesurer votre taille, vos hanches, votre cou, puis votre taille. Une fois que vous avez terminé vos mesures, vous êtes prêt à calculer sa masse graisseuse. Voici la formule et les équations pour calculer la masse maigre et la graisse corporelle:

Donc, maintenant, après avoir visualisé les calculs dont vous avez besoin lors du calcul de la graisse corporelle à l'aide de la formule de pourcentage de graisse corporelle, vous avez peut-être changé d'avis et vous préféreriez certainement utiliser cette calculatrice graisse corporelle pour calculer la graisse corporelle plutôt que de vous impliquer dans des complexes calculs manuels.

Pourcentage de graisse corporelle normal

Maintenant, vous savez comment déterminer le pourcentage de graisse corporelle à la maison en utilisant une formule de graisse corporelle ou en utilisant calculateur de graisse corporelle, la question suivante est quel est le pourcentage de graisse corporelle normal? Les gens disent qu'ils ont 10 pour cent de graisse corporelle, et certains disent qu'ils ont 20 pour cent de graisse corporelle, tandis que d'autres disent qu'ils ont 15 pour cent de graisse corporelle, et ensuite ils demandent si c'est un pourcentage de graisse corporelle normal? Donc, pour toutes ces personnes qui demandent quel est le pourcentage normal de graisse corporelle, nous allons leur donner la réponse. Pour la meilleure réponse, vous pouvez consulter le tableau de pourcentage de graisse corporelle femmes et hommes ci-dessous. Calculer sa masse grasse et vérifiez si elle est idéale ou non. Bien que cette calculatrice vous indique déjà la catégorie dans laquelle vous vous situez, mais pour être sûr, vous pouvez consulter ce tableau de pourcentage de graisse corporelle femmes et hommes que nous avons affiché ci-dessous:

Pourquoi calculer le pourcentage de graisse corporelle?

Vous savez très bien comment calculer le pourcentage de graisse corporelle en utilisant la formule de pourcentage de graisse corporelle et en utilisant la calculatrice graisse corporelle, et vous savez également quel est le pourcentage de graisse corporelle idéal, et maintenant ci-dessus, vous avez également consulté le tableau de pourcentage de graisse corporelle, femmes et hommes . Maintenant, la question est de savoir pourquoi calculer sa masse graisseuse et pourquoi vous devez être si préoccupé par votre graisse corporelle?

Comme nous l'avons dit, la graisse est l'excès d'énergie stockée dans votre corps à différentes parties comme le cou, les bras, les hanches, le ventre et les jambes. Si votre corps continue de produire de l'énergie supplémentaire, le poids des graisses continuera d'augmenter et vous commencerez à prendre du poids. Cette graisse supplémentaire perturbera la forme de votre corps. Une fois que les endroits réservés sont remplis de graisse, il commencera à trouver de nouveaux endroits dans votre corps, et c'est une situation alarmante. Si la graisse commence à s'accumuler autour de votre cœur, vous pouvez devenir victime de troubles cardiaques et d'autres maladies cardiaques comme la pression artérielle, le blocage des veines, etc. Alors maintenant, vous devez garder un œil sur le pourcentage de graisse corporelle avant qu'il ne soit trop tard et cela La calculatrice graisse corporelle vous tiendra informé de votre pourcentage de graisse corporelle.